Ночное пробуждение сбивает биологические часы - доклад по психологии

 

Тезисы:

  • Пробуждение при ярком свете ночью нарушает работу биологических часов человека на несколько дней.
  • Состояние биологических часов определялось по уровню мелатонина.
  • Так что ночники из спальни придется убрать.
  • Участники эксперимента спали 8 часов в тёмной комнате в привычное для них время.
  • Испытуемые, бодрствовавшие в темноте 4 часа, также имели получасовую задержку выброса мелатонина.
  • У людей, бодрствовавших в темноте более короткое время, также были замечены небольшие задержки.
  • Бангалор указывает, что такие задержки сохранялись бы в последующие дни.
  • Например, человек чувствовал бы эффект часовой задержки выброса мелатонина в течение 3 или 4 дней.
  • Оба случая могут вести к серьёзным нарушениям сна.
  • Люди, страдающие от сезонных депрессий, часто имеют беспорядочные циркадные ритмы.

 

 

Похожие работы:

Предметы

Все предметы »

Актуальные доклады по психологии