Основы закаливания - доклад по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Физиологическая сущность закаливания основывается на учении И. П. Павлова об условных рефлексах.
  • Закаливание солнечными лучами.
  • Зимой закаливание воздухом можно проводить в хорошо проветриваемом помещении.
  • Начинают закаливание при температуре 20 °С в течение 15-20 мин.
  • Ценным методом закаливания является купание в открытых водоемах.
  • Принимать солнечные ванны лучше в утренние часы, лежа, стоя или в движении, и спустя 2 ч после еды.
  • Находиться под солнцем в первое время следует недолго - 5-10 мин.
  • Весьма благотворно на организм человека действуют и воздушные ванны.
  • Воздушные ванны рекомендуется сочетать с физическими упражнениями.
  • После приема воздушных ванн рекомендуется принять теплый душ и энергично растереть тело.
Читать онлайнСкачать доклад

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные доклады по медицине, физкультуре и здравоохранению