Методы мышечной релаксации - реферат по туризму

 

Тезисы:

  • До начала упражнения рекомендуется осуществить примерно получасовую общую релаксацию.
  • Релаксация мышц плеч.
  • Данное упреждение на релаксацию плеч можно делать в один прием, но можно и поэтапно.
  • В дальнейшем (опять же после релаксации) представьте себе, что мимо вас проезжает автомобиль.
  • Данная релаксационная техника успешно помогает расслабиться и не требует специального оборудования.
  • На первом этапе рекомендуется выделять на занятия релаксацией в среднем по 15 минут 3 раза в день.
  • Упражнения для релаксации мышц глаз.
  • Упражнения для релаксации мышц лица.
  • Релаксация умственной деятельности.
  • Завершая релаксационные упражнения.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по туризму