Основы закаливания - реферат по туризму

 

Тезисы:

  • Основные методы закаливания.
  • Важную роль играет и закаливание.
  • Одним из средств закаливания является пребывание под солнечными лучами.
  • Особое значение закаливанию придавалось на Руси.
  • Перерывы в закаливании снижают приобретенную организмом устойчивость к температурным воздействиям.
  • Не следует начинать закаливание сразу же с обтирания снегом или купания в проруби.
  • Важным фактором оценки эффективности закаливания является и самоконтроль.
  • Указанный вид закаливания надо начинать с выработки привычки к свежему воздуху.
  • Подготавливают организм к последующим закаливающим процедурам, например к закаливанию водой.
  • Вода - общепризнанное средство закаливания.

 

 

Похожие работы:

Предметы

Все предметы »

Актуальные рефераты по туризму