Прыжковая подготовка волейболистов в подготовительном периоде на основе анализа их соревновательной деятельности - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Прыжковая тренировка комбинируется с основной.
  • Программа прыжковой подготовки.
  • Дозировка: 20 прыжков (запрыгиваний) в серии (2-3 серии) ; отдых между сериями -1-2 мин.
  • Интервал между упражнениями на прыгучесть - 2-3 мин, на прыжковую выносливость - 3-5 мин.
  • Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта.
  • Интервал между упражнениями - 2-3 мин.
  • Запись велась на играх чемпионата России в мужской суперлиге.
  • Запрыгивание на тумбу высотой 80-100 см.
  • Прыжки вверх с попеременным отталкиванием ногами.
  • Прыжки вверх ножницами (сильное сгибание и разгибание в голеностопных суставах) .
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению