Подготовка бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы подготовки бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде

.1 Подготовка бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде

1.2 Методы беговой тренировки

Глава 2. Изучение различий между российской подготовкой бегунов (женщин) и методикой Артура Лидьярда (Новая Зеландия)

.1 Методика подготовки женщин по российской методике

.2 Анализ подготовки бегунов (женщин) по методике Артура Лидьярда (Новая Зеландия)

.3 Различия между российской подготовкой бегунов (женщин) и методикой Артура Лидьярда (Новая Зеландия)

Глава 3. Изучение влияния разных методик тренировки бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательный период

.1 Методы исследования

.2 Организация исследования

.3 Анализ результатов исследования

Выводы

Заключение

Список использованной литературы

Приложение А

Введение

методика лидьярд тренировка бегун

За всю историю спорта женский легкоатлетический спорт развивался чрезвычайно медленно, сталкиваясь то с одними, то с другими трудностями. История легкой атлетики - это и история борьбы женщин за равноправие на беговых дорожках мира. Год за годом, десятилетие за десятилетием завоевывали женщины все новые и новые позиции в легкоатлетическом спорте.

В начале ХХ века в мире господствовало мнение, что женщинам доступны лишь немногие виды спорта, преимущественно теннис и плавание, что все остальные виды, в том числе и легкая атлетика, - удел «сильного пола». Это было одной из главных причин того, что легкая атлетика среди женщин начала развиваться значительно позднее, нежели среди мужчин.

В последние годы в теории и практике легкоатлетического спорта произошел кардинальный пересмотр возможностей женщин в этом виде спорта, отказ от устаревших концепций. Не отрицая того, что в спорте необходимо считаться с особенностями женского организма, современные зарубежные специалисты пришли к выводу о широких возможностях женщин не только в видах легкой атлетики, требующих высокого уровня скоростно-силовой подготовленности, но и в тех видах, где главным качеством является выносливость [6].

Одной из основных особенностей современного большого спорта является непрерывный рост и все увеличивающаяся плотность результатов мирового класса в женской легкой атлетике. Этот процесс проявляется и в значительном расширении программы соревнований для женщин. Ныне спорт, освобождаясь от ложных биологических и философских концепций и традиционных предрассудков, успешно развивается.

Бег в легкой атлетике занимает важное место как самостоятельный вид легкоатлетической программы и как составная часть многих других видов легкой атлетики. Кроме того, всеми легкоатлетами и представителями других видов спорта бег используется как тренировочное средство для развития физических качеств [23].

Несмотря на то, что все начинающие легкоатлеты имеют, некоторый опыт бега, приходится уделять много внимания их обучению, вернее,- совершенствованию в технике бега на различные дистанции. Это связано с тем, что техника спортивного бега значительно отличается от техники обычного бега.

Успешность обучения бегу складывается из овладения правильной формой движения и развития физических качеств, обеспечивающих эффективность отталкивания и других элементов техники бега. Вследствие этого наряду с обучением правильным навыкам бега нужно способствовать развитию необходимых физических качеств [27].

В настоящее время проблема подготовки российских легкоатлетов стоит очень остро в связи с низким уровнем достижений российских спортсменов на мировой арене во многих областях спорта, и этим обусловлена актуальность проблемы подготовки легкоатлетов - женщин.

Исходя из вышеперечисленных фактов, мы сформулировали тему нашего исследования: «Подготовка бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде».

Объектом нашего исследования является подготовка бегунов (женщин) на средние дистанции.

Предмет исследования - функциональная подготовка бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде.

Цель исследования - выявить влияние разных методов подготовки бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде на результативность на соревнованиях.

Гипотеза исследования: бегуньи на средние дистанции, подготовка которых в предсоревновательном периоде проводилась по методу Артура Лидьярда (Новая Зеландия), впервые использованным в 1961г., покажут лучшие результаты на соревнованиях, чем бегуньи на средние дистанции, подготовка которых в предсоревновательном периоде проводилась классическими методами.