Введение

Актуальность. В последние годы в велосипедном спорте, как и во всех видах спортивной деятельности, наблюдается большой поток информации. Это связано с необходимостью поиска тех резервов, которые могут обеспечить рост спортивных результатов. Появился ряд исследований, изучающих этот вопрос. Их результаты обычно публикуются в различных научных журналах, тезисах, материалах конференций и других литературных источниках, которые, к сожалению, не всегда доходят до специалистов, однако следует отметить, что наиболее интересные из них были опубликованы (полностью или частично), в журнале «Теория и практика физической культуры».

Современный велоспорт диктует молодым спортсменам (18-19лет) сложнейшие испытания как физическом, так и психо-эмоциональном плане. Календарный год в 100-150 гонок, средняя протяжённость которых превышает 140км,требует от спортсмена-велосипедиста не только хорошую физическую форму, но и умение быстро, а самое главное эффективно восстанавливаться.

По мнению специалистов качественное решение этой проблемы определяется рациональным использованием средств рекреации и оздоровительной физической культуры. К настоящему времени определяющей является точка зрения, согласно которой основной направленностью оздоровительных занятий должно быть преимущественное использование циклических упражнений аэробного характера в связи с их воздействием на кардиореспираторную систему.

Цель работы - выявить уровень физического восстановления у юношей 18-19 лет занимающихся велоспортом, использующих в своей подготовке циклические упражнения (бег) в переходный период и сравнить результатами сверстников, использующих циклические упражнения(плавание).

Объект исследования - спортсмены ДЮСШ№9.

Предмет исследования - уровень физического восстановления юношей 18-19 лет, занимающихся велоспортом.

В основу рабочей гипотезы легло представление о том, что уровень физического восстановления у велосипедистов, использующих циклические упражнения (плавание) в переходный период значительно выше, чем у сверстников использующих циклические упражнения(бег).

Глава 1. Состояние вопроса исследования по данным литературы

1.1 Понятие утомления. Утомление в изолированном нервно-мышечном аппарате

Длительное время ученые считали утомление отрицательным явлением, неким промежуточным состоянием между здоровьем и болезнью. Немецкий физиолог М. Рубнер в начале XX в. высказал предположение, что человеку отпущено на жизнь определенное число калорий. Поскольку утомление является «расточителем» энергии, оно ведет к сокращению жизни. Некоторым приверженцам этих взглядов даже удалось выделить из крови «токсины усталости», сокращающие жизнь. Однако время не подтвердило этой концепции.

Академик АН УССР Г.В. Фольборт провел убедительные исследования, показавшие, что утомление является естественным побудителем процессов восстановления работоспособности. Здесь действует закон биологической обратной связи. Если бы организм не утомлялся, то не происходили бы и восстановительные процессы. Чем больше утомление (конечно, до определенного предела), тем сильнее стимуляция восстановления и тем выше уровень последующей работоспособности. Важно и то, что в период восстановления происходит «текущий ремонт» органов и тканей, усиливаются процессы регенерации, заживления ран.

Все это говорит о том, что утомление не разрушает организм, а поддерживает его. Подтверждением этого вывода являются исследования и советского физиолога профессора И.А. Аршавского, в ходе которых было установлено, что физические нагрузки не сокращают, а, наоборот, увеличивают продолжительность жизни. Однако, работоспособность организма может понизиться в результате голода, болезненного состояния, но эти случаи не могут считаться утомлением, так как не являются следствием активной деятельности работы.

Одно из наиболее емких определений состояния утомления дали советские ученые В.П. Загрядский и А.С. Егоров: «Утомление - возникающее вследствие работы вфременное ухудшение функционального состояния организма человека, выражающееся в снижении работоспособности, в неспецифических изменениях физиологических функций и в ряде субъективных ощущений, объединяемых чувством усталости».

Таким образом, утомление - сложное явление, развивающееся во всем организме. Развивающееся в опыте утомление изолированной мышцы в связи с ее длительной работой выражается в постепенном уменьшении амплитуды сокращений, удлинении фазы расслабления, а также в том, что расслабление постепенно становится все менее полным - развивается контрактура. Специальные исследования обнаружили, что в утомленной мышце уменьшается возбудимость (порог раздражения повышается), удлиняется скрытый период (отрезок времени от момента начала раздражения мышцы до момента начала сокращения), увеличивается вязкость. Необходимо отметить, что эти признаки имеют место и при двигательной деятельности в мышцах всего организма.