Изучение возможностей вашего тела - доклад по прочим предметам

 

Тезисы:

  • Так быстро, насколько возможно, начните медленно выдыхать воздух из легких.
  • Это простое дыхательное упражнение следует выполнять в течение десяти минут ежедневно.
  • Это упражнение названо "дыхание животом".
  • Начинайте лежа удобно на спине.
  • Положите одну руку на живот.
  • Медленно вдыхайте ртом и медленно выдыхайте.
  • При этом ваш живот должен подыматься и опускаться.
  • Нормально делать два или три дыхания животом и затем пару минут дышать, как обычно.
  • Потом снова дышать животом.
  • Во время выполнения упражнения пауза между выдохом и вдохом должна равняться трем секундам.
Читать онлайнСкачать доклад

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные доклады по прочим предметам