Почему при систематических тренировках повышается работоспособность человека - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • В процессе тренировки наступает утомление организма и как следствие снижается работоспособность.
  • Спустя некоторое время, повышенная работоспособность возвращается на исходный уровень.
  • Естественно, что такие тренировки могут принести только вред здоровью.
  • В разных видах физической деятельности интенсивность тренировки определяется разными параметрами.
  • Например, для человека в возрасте 30 лет максимальная ЧСС равна 220-30=190.
  • Интенсивность и продолжительность тренировки.
  • Разберем с помощью графиков три возможных варианта.
  • Конечно, при таком подходе вреда для здоровья не будет, но и пользы от такой работы совсем немного.
  • Частота, интенсивность и продолжительность тренировок.
  • Сколько раз в неделю необходимо тренироваться?
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению