Силовая тренировка с применением спортивного инвентаря, рекомендуемая для специальности "Аэробика" - реферат по туризму

 

Тезисы:

  • Упражнение силовой аэробика тренировка.
  • Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон.
  • Таким образом, силовые тренировки являются важнейшей частью процесса похудения.
  • Высокоинтенсивный силовой урок для тренировки не только основных групп мышц.
  • Силовой урок для тренировки основных групп мышц с использованием штанги.
  • Новая разновидность силовой тренировки, в которой одновременно работают несколько групп мышц.
  • Высокоинтенсивный силовой урок, построенный по принципу круговой тренировки.
  • Урок длится 1,5 часа и состоит из трех частей: аэробной, силовой и растяжки.
  • Силовой урок на корах с использованием медицинского мяча.
  • Используются специальные платформы, резиновые амортизаторы.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по туризму