Тренировка сердечно-сосудистой системы - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Это время, которое вы тратите на тренировку.
  • Существует несколько путей контроля за интенсивностью тренировки.
  • Существует два способа, с помощью которых вы можете измерять пульс в течение тренировки.
  • Тренировки в пульсовых зонах.
  • Чтобы ответить на этот вопрос необходимо проводить тренировки в определенных пульсовых зонах.
  • Тренировка в каждой из зон обладает своими характеристиками и результатом.
  • Тренировки в этой зоне наиболее комфортны и легки.
  • Тренировки в этой зоне также уменьшают риск дегенеративных заболеваний и не травмотичны.
  • Опять же при тренировке в этой зоне сжигается 85% жиров, 10% углеводов и 5% белков.
  • Тренируясь в этой зоне, вы сжигаете больше калорий просто потому, что тренировка более интенсивна.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению