Тысяча движений - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Думаю, что тысячи раз.
  • О темпе движений.
  • "При счете "раз" - делай так, на счет "два" - этак..." Если делать пять движений, это можно.
  • Если нужно делать сто движений и притом еще желательно нагружать сердце, нужна быстрота.
  • Говорят, что быстрые движения не достигают полного объема, но нужно "тянуть" мышцы.
  • Для развития мышц нужны не только движения, но и сила.
  • Таким путем можно несколько сократить количество движений в каждом упражнении, скажем, на треть.
  • Сколько раз сгибает позвоночник человек сидячего труда?
  • Гимнастика для здоровья - это тренировка суставов и в меньшей степени мышц.
  • Раз 10-20 в день сгибает спину, не больше.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению