Виды физических нагрузок, их интенсивность - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Эффективность физических нагрузок.............................. 3.
  • Выбор оптимальных нагрузок, их виды........................... 4.
  • Как правило, не возникает серьезных проблем с выбором нагрузок во втором и третьем случаях.
  • Принципом пороговых нагрузок называют принципом прогрессивной сверх нагрузки.
  • Следовательно, принцип индивидуализации в значительной мере опирается на принцип пороговых нагрузок.
  • Важнейший фактор, влияющий на тренировочную эффективность - интенсивность нагрузки.
  • Существует несколько физиологических методов для определения интенсивности нагрузки.
  • Методы определения интенсивности нагрузки................ 8.
  • Последние два аспекта наиболее важны в спортивной тренировке.
  • Первый эффект определяется ростом максимальных показателей при выполнении предельных тестов.

 

 

Похожие работы:

Предметы

Все предметы »

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению