Преодоление нервно-психического напряжения - статья по психологии

 

Тезисы:

  • К психическому перенапряжению приводит продолжительная напряженная работа.
  • Регуляция стрессовых состояний и психического перенапряжения.
  • Повышаются как психические, так и физические возможности организма, работоспособность.
  • Необходимо дать передышку нервной системе, отказаться на время от решения проблемы.
  • Если взять выходной невозможно, работайте эти дни с наименьшим напряжением.
  • Психическое и физическое истощение возникает чрезвычайно быстро, ведь организм работает на износ.
  • Вы почувствуете определенное нервное возбуждение.
  • Начните выжимать сок из лимонов, чувствуя сильное напряжение в каждой руке.
  • Важно при этом почувствовать разницу между напряженной и расслабленной рукой.
  • Первая степень характеризуется улучшением внимания, мобилизацией.
Читать онлайнСкачать статью

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные статьи по психологии