Гимнастика дыхания и ее оздоровительный эффект - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Оздоровительный эффект занятий гимнастики для легких.
  • После окончания дыхательной гимнастики навык полного дыхания сохраняется на некоторое время.
  • Из практической жизни всем известно, что управляет дыханием нервная система.
  • Вот и возникает вопрос, а нельзя ли по числу дыханий определить силу нервной системы?
  • Оказывается, при частом и поверхностном дыхании возбудимость некоторых нервных центров повышается.
  • В случаях, когда человеку нужно быстро поднять тонус, советуют применять мобилизующее дыхание.
  • Оно заключается в удлинении вдоха и последующей задержке дыхания, обычно равной половине вдоха.
  • Для этого применяется успокаивающее дыхание.
  • Дыхание поможет и быстро регулировать эмоциональное состояние при стрессе.
  • Для этого специалисты советуют использовать ритмическое полное дыхание.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению