Самоконтроль на тренировке - доклад по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Самоконтроль приучает к активному наблюдению и оценке своего состояния.
  • При всей важности такого самоконтроля он тем не менее не может заменить контроля врачебного.
  • Показатели самоконтроля делятся на объективные и субъективные.
  • Все свои наблюдения необходимо заносить в дневник тренировок.
  • Подсчет ЧСС проводят утром, лежа в постели.
  • В процессе развития тренированности происходит закономерное урежение ЧСС с 65-75 до 48-56 уд/мин.
  • Необходимо также контролировать ЧСС в процессе занятий.
  • Потоотделение также может служить косвенным показателем уровня тренированности.
  • Выделяют несколько степеней потливости: умеренную, значительную и чрезмерную.
  • С ростом функциональной подготовленности потливость уменьшается.
Читать онлайнСкачать доклад

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные доклады по медицине, физкультуре и здравоохранению