Методика и особенности самостоятельных занятий - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Особенности самостоятельных занятий у женщин.
  • Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются их целями и задачами.
  • Упражнения в течение дня выполняются в перерывах между учебными или самостоятельными занятиями.
  • Формы и содержание самостоятельных занятий.
  • Гигиена самостоятельных занятий.
  • Занятие начинается с разминки продолжительностью 10-15 мин.
  • "Бегать - одному!" - важнейший принцип тренировки, особенно на первых порах.
  • Наибольший эффект дают ежедневные занятия различными формами ритмической гимнастики.
  • Занятия реже 2-3 раз в неделю неэффективны.
  • Строится с учетом специфики вида физических упражнений и индивидуальных особенностей занимающихся.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению