Основы бодифлекса - реферат по туризму

 

Тезисы:

  • Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
  • Чем вреден Бодифлекс?
  • Кто с Бодифлексом не худеет?
  • Программа Бодифлекс (BodyFlex) , была создана американкой Грир Чайлдерс.
  • Бодифлекс аналогичен утренней гимнастике.
  • "Бодифлекс" можно изменять, упрощать, усложнять.
  • Оптимальное время для выполнения "Бодифлекса" - это утром на голодный желудок.
  • Стоя выполняйте основную позу на восемь счетов, а с выдохом вернитесь в начальную позу.
  • ? между повторениями обязательно возвращайтесь в основную дыхательную позу.
  • Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по туризму