Особенности предстартовой разминки и массажа пловцов высокой квалификации - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Возбудимость нервной системы влияет на содержание разминки пловца.
  • Изменения, наступающие в результате сочетания разминки и массажа, усиливают двигательную доминанту.
  • Это особенно важно при подготовке пловца к старту, когда время ограничено.
  • В пользу интенсивной разминки на суше высказываются многие авторы [4, 8] .
  • Продолжительность разминки может быть 15-20 мин, дистанция плавания составляет 400-800 м и более.
  • Разминку следует заканчивать тем способом, которым пловец будет плыть на дистанции.
  • Период времени от разминки до старта должен быть 20-30 мин.
  • Большой эффект в разогревании мышечных групп достигается при сочетании мышечной работы с массажем.
  • Массаж вызывает в организме сложные физиологические изменения.
  • Одним из основных приемов массажа является прием разминания.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению