Сила и как сделаться сильным - Реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Разведите прямые руки в стороны и сделайте вдох, быстро вернитесь в исходное положение-выдох.
  • Затем сделайте выпад вперед правой ногой, а левую руку поднимите вперед.
  • Сядьте и сделайте наклон вперед - выдох.
  • Например, когда вы отдыхаете сидя, попробуйте сокращать мышцы тела все сильнее и сильнее.
  • Повторить упражнение 10 раз.
  • Повторить упражнение 25 раз.
  • Упражнение развивает мышцы предплечья и укрепляет лучезапястные суставы.
  • Повторить упражнение 5 раз.
  • Дыхание равномерное, произвольное.
  • Сгибая руки, делайте вдох, разгибая - выдох.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные Рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению