Упражнения для задней поверхности бедра - реферат по педагогике

 

Тезисы:

  • Для развития мышц задней поверхности бедра существуют различные упражнения.
  • Итак, мы рассмотрели вопрос упражнений для развития задней поверхности бедра.
  • Сухожилие образует боковую части задней поверхности бедра.
  • Это упражнение напоминает потягивающуюся кошку.
  • Бедра развести под прямым углом, а руки - в стороны.
  • При этом упражнении дышать нужно равномерно: наклон - выдох, выпрямление - вдох.
  • Выполнять бег на месте с высоким подниманием бедра.
  • Опереться о край дивана руками и выполнять приседания на одной ноге, скрестив бедра.
  • Более сложные и специализированные упражнения разработаны в бодибилдинге.
  • Снять штангу со стоек для приседа, и придерживать ее руками за гриф, на задней части шеи.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по педагогике