Комплексы упражнений на отдельные группы мышц - реферат по туризму

 

Тезисы:

  • Разгибание руки назад - одно из лучших упражнений на все мышцы, разгибающие руку в локтевом суставе.
  • Упражнение для мышц, производящих тыльное сгибание рук в лучезапястных суставах.
  • Упражнение - тяга к низу на блоке, активно нагружает ромбовидные мышцы.
  • Упражнение также активно нагружает ягодичные мышцы и квадрицепсы бедер.
  • Упражнение в равной степени развивает как верхнюю, так и нижнюю части прямой мышцы живота.
  • Упражнение также вовлекает в работу бицепсы и мышцы предплечий.
  • Упражнение также прекрасно укрепляет мышцы бедер.
  • Упражнение "Приседания" работает также на квадрицепсы бедер и мышцы внутренней поверхности бедер.
  • Упражнение работает на икроножные мышцы.
  • Упражнение преимущественно работает на укрепление и развитие камбаловидных мышц.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по туризму