Компоненты тренировочной нагрузки бегуна на средние дистанции - реферат по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • В меньшей мере бегуны на средние дистанции используют упражнения локального воздействия.
  • Объем нагрузки, как и интенсивность, определяет степень воздействия на организм бегуна.
  • В отдельном тренировочном занятии длительность и число упражнений определяют объем нагрузки.
  • Максименко Г.Н. Управление тренировочным процессом юных бегунов.
  • Бег в этой зоне не приводит к повышению тренированности бегунов.
  • Применяется она с целью развития и поддержания специальной работоспособности бегунов.
  • К шестой зоне относятся нагрузки максимальной интенсивности.
  • Когда же одиночная нагрузка более продолжительна, значительно возрастает лишь потребление кислорода.
  • Как правило, чем интенсивней нагрузки, тем длительней интервалы отдыха и наоборот.
  • Классификация тренировочных нагрузок.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по медицине, физкультуре и здравоохранению