СПЕЦИАЛЬНЫЕ, ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ И ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБУЧЕНИИ ПРЫЖКАМ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА - методичка по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • Б) Упражнения, подводящие к овладению техникой прыжка в длину с разбега.
  • Совершенствование специальных и подготовительных упражнений для волейболиста.
  • А) Серия специальных и подготовительных упражнений.
  • Прыжок в длину с короткого и среднего разбега, отталкиваясь от гимнастического подкидного мостика.
  • Совершенствование специальных обще развивающих упражнений для разминки волейболиста.
  • Упражнения на гибкость.
  • Беговые упражнения 3 40 м. Ускорение 3 60 м.
  • Упражнение выполняют не сгибая ног в коленях; отталкиваясь только стопой.
  • Прыжок в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой.
  • Прыжки в длину с места толчком двух ног.
Читать онлайнСкачать методичку

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные методички по медицине, физкультуре и здравоохранению