Физиологические основы оздоровительной тренировки - Поиск информации по медицине, физкультуре и здравоохранению

 

Тезисы:

  • В связи с этим физиологические основы тренировки будут рассмотрены на примере оздоровительного бега.
  • Наиболее доступным и эффективным из них является оздоровительный бег.
  • 3 тип -- ациклические упражнения, повышающие силовую выносливость.
  • Проблемы марафонского бега.
  • В крови накапливаются токсичные продукты обмена, отравляющие организм.
  • Испарение с поверхности тела 1 мл пота приводит к отдаче 0,5 ккал тепла.
  • (2.0--4.О ммоль/л) . Используется для развития и поддержания уровня общей выносливости.
  • 1 тип -- циклические упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости.
  • Интенсивность нагрузки зависит от скорости бега и определяется по ЧСС или в процентах от МПК.
  • Аэробный режим--скорость между аэробным порогом и уровнем ПАНО.
Читать онлайнСкачать информацию

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные Информация по медицине, физкультуре и здравоохранению