Методика выполнения тяжелоатлетических упражнений - реферат по туризму

 

Тезисы:

  • Техника выполнения тяжелоатлетических упражнений.
  • Анализ техники выполнения упражнений будет рассматриваться с учетом вышеизложенных особенностей.
  • Жеков И. П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений.
  • Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок.
  • Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте.
  • Толчок - упражнение, состоящее из двух раздельных движений.
  • Это упражнение в большей степени развивает трицепсы и средние пучки дельтовидной мышцы.
  • Выпрямление руки в локте назад в наклоне: упражнение тренирует трицепсы.
  • Сгибание рук со штангой в запястье хватом снизу: упражнение способствует развитию мышц предплечья.
  • Выпрямление ног с подвешенным грузом сидя: это упражнение развивает четырехглавую мышцу бедра.
Читать онлайнСкачать реферат

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные рефераты по туризму