Способы саморегуляции эмоционального состояния - статья по психологии

 

Тезисы:

  • Научившись влиять на свое дыхание, можно приобрести еще один способ эмоциональной саморегуляции.
  • Важным резервом в стабилизации своего эмоционального состояния является совершенствование дыхания.
  • Этот простой способ ритмичного дыхания вы можете в любое время вспомнить и повторить.
  • Цвет обладает мощным эмоциональным действием на нервную систему.
  • Постепенно возникнет состояние расслабленности и покоя или, наоборот, активности, мобилизованности.
  • Алексей Игоревич Луньков, доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, профессор, зав.
  • Так, в гневе сжимаются зубы, меняется выражение лица.
  • Возникает это автоматически, рефлекторно.
  • После такой тренировки можно легко по мысленному приказу в нужный момент расслабить все мышцы лица.
  • Как ни странно, не все люди умеют правильно дышать.
Читать онлайнСкачать статью

 

 

Похожие работы:

Еще похожие работы

Предметы

Все предметы »

 

 

Актуальные статьи по психологии