Воспитание выносливости - контрольная работа по туризму

 

Тезисы:

  • Высокий уровень общей выносливости - одно из главных свидетельств отличного здоровья человека.
  • Высокий уровень выносливости тесно связан с аэробными и анаэробными возможностями организма.
  • Физические упражнения, развивающие выносливость.
  • Выносливость упражнение олимпийский спорт.
  • Повторную работу после предыдущей выполняют при снижении пульса до 120-130 в 1 мин.
  • Длительность однократной нагрузки зависит от того, какое физическое качество спортсмен развивает.
  • Для поддержания хорошей формы можно пробегать 2,5-3 км в день или хотя бы два раза в неделю.
  • После такой пробежки можно немедленно начинать тренировку.
  • Таким образом достигается взрывной характер применяемой в бою силы.
  • Другим эффективным средством является скакалка.

 

 

Похожие работы:

Предметы

Все предметы »

Актуальные контрольные работы по туризму